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Eine Untersuchung der Blutlaktatkonzentration hilft Sportlern
und Fitnessorientierten, effektiver zu trainieren und Zivilisationskrankheiten
wie Herz-Kreislaufleiden entgegenzuwirken.
Die Analyse der Laktatwerte gibt
Aufschluss über die individuelle
Stoffwechselsituation. Anhand dieser lässt sich z. B. die optimale
Trainingsbelastung und Herzfrequenz für das angestrebte Ergebnis
(Gewichtsreduktion, Muskelaufbau) erkennen.
Für eine milde aerobe (d.h. der arbeitenden Muskulatur steht ausreichend
Sauerstoff zur Verfügung) Trainingsbelastung sind ganz bestimmte
individuelle Laktatkonzentrationen einzuhalten. Sie sind entscheidend
dafür, ob mehr Fette oder Kohlenhydrate für eine bestimmte
Trainingsbelastung verbrannt werden und wo die optimale Herzfrequenz
für das Cardio-/Fettstoffwechseltraining oder andere Trainingsziele
liegt.
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